Candid video (0:19) — @nobunaga_fit
@nobunaga_fit
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요약
A 0:19 clip featuring amateur. Posted by ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー (@nobunaga_fit) on X — 38K views, 698 likes. Tap through to watch the original.
원본 게시물 내용
腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担がかかるってこと。そりゃ腰痛くなるよね。バックキックはお尻の筋肉だけを狙える神トレだから初心者におすすめ。腰は反ったらダメだよ！今日も頑張ろう💪 https://t.co/xQ4o010rsL
